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久坐肚子越来越大怎么办

对于久坐的上班族来说,肉眼可见发现自己的屁股和肚子越来越大,这种情况是需要制止的,不能一直久坐不动,需要站起来走动,多喝水多上厕所,坐着的时候也要收腹挺胸,保持正确的坐姿,这样肚子才不会越来越大。

久坐肚子越来越大怎么办1. 要无时无刻缩小腹

日常生活中无论是走路还是站立,都要记得用力收缩腹部,再配合腹式呼吸。一段时间后,会有意想不到的惊喜。你会看到你的小腹肌肉变得紧绷,不知不觉中就能甩掉小肚子。

2.坐直

对于久坐办公室的女性朋友来说,坐姿一定要端正,不要驼背,不要帅气地晃脚。

正确的坐姿不仅让姿势看起来好看,还能让你的腹部和臀部保持紧张的状态,让臀部线条不容易变形,腿部线条会变得更红。

3.多喝水

很多女性朋友不喜欢喝水,很多女性认为喝水过多会导致肚子上浮肿、发胖,但事实恰恰相反,即使喝水让我们肿胀,但多喝水可以帮助我们的身体排出钠,减少肿胀。

长期坐着会影响月经推迟吗

久坐无疑对身体不利,但不可能由于长时候的坐着因此造成月经平衡。如果你的月经周期推迟,如果你有过性生活,建议先排除怀孕的可能。一般来说,月经不出现的现象的重要因素有:内排泄平衡、子宫疾病、妇科炎症、能量因素、心理情绪波动、环境变化、药物作用、过度劳累、压力过大和营养状况。

女性久坐会得妇科病吗

久坐对妇科疾病也有一定的影响,但主要原因还是不注意个人卫生、性生活频繁等原因。平时要多注意适当的运动量,以提高身体的免疫力,不要经常保持一个动作,少吃刺激生冷的辛辣食物,多注意休息,保证充足睡眠,不熬夜,多吃水果蔬菜,补充维生素。

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