当前位置:网站首页资讯动态红枣花生山药粥——促进食欲补气血
红枣花生山药粥——促进食欲补气血

山药粥是我们经常吃的一种养生的粥品,一般在秋冬季节的时候食用率还是比较高的呢,山药好消化好吸收,而且可以健脾胃的作用,怎么吃更健康呢,今天介绍红枣花生山药粥的做法。

花生红枣山药粥的做法

原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。

做法:山药洗净去皮切滚刀块。花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。锅中加适入两碗水。把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。煮开后把大米放进去米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。

功效剖析:红枣具有补充气血,健脾胃的作用;花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃,滋养调气的作用,还可以补血;山药有很好的补脾养胃,补中益气的作用。所以呢,这三种食物一起食用,对于补虚养脾胃有很好的作用。开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥。红枣和花生山药一起搭配煮粥的话可以有补气血的作用,而且还可以健脾胃,对于经常出现的脾胃不和啊或者是咳嗽等情况是有所改善的呢。

功效:

中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。产后体虚、手术病人恢复期者进食花生都有补养效果。

关于红枣花生山药粥的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,促进食欲补气血调理脾胃,对身体健康有帮助。

仙居县鼎力种养殖专业合作社  电脑版  手机版  仙居县横溪镇金坑村B区5-7号