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女人肾虚喝什么汤最好,女人喝什么汤补肾最好

巨大的工作压力,紧张的情绪,房事过度或大量食用温燥食物,都可能导致女性出现肾虚的现象,要改善肾虚造成的不适,除了要保持规律生活,注意解压,节制性生活之外,注意饮食调理是非常重要的,那么下面就来看看女人肾虚喝什么汤最好。

双耳鸡肝汤

取黑木耳,银耳15克分别用温水泡发,去蒂洗净,撕成小片;鸡肝200克洗净,切成薄片,加料酒,醋拌均匀,腌制片刻;油菜25克洗净,切段;胡萝卜25克,洗净,切薄片;在锅中倒入清汤,下入姜片,葱段,开大火煮沸后下入鸡肝,胡萝卜片烧沸,再下入黑木耳,银耳,改开中火煮20分钟左右,加入油菜稍煮,再加食盐和鸡精调味,淋入香油即可。

这道汤有补肾养阴,补血活血,强身益精的功效。

猪肝益肾汤

取猪肝250克,洗净,切成片后放入沸水锅中略焯,再捞出放入砂锅中;取北五加皮,北五味子各10克,放入纱布袋中,扎紧口袋做成药包;香菇30克用温水泡发,去蒂,洗净切成薄片;枸杞子20克洗净,生姜洗净切片,葱洗净切段,所有食材一起放入砂锅内,倒入高汤,开大火煮沸后,再转小火煮约30分钟,捞出药袋,加入食盐,味精,酱油少许调味即可。

这道汤中猪肝与枸杞子,北五加皮,北五味子等药材搭配食用,具有补肝益肾,强身健体的作用。

竹荪乌鸡汤

取15克枸杞,用清水浸泡洗净;乌鸡一只,宰杀后除去鸡毛,内脏,洗净切块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水洗净;竹荪50克,用温水泡发洗净,切成片;将乌鸡块放入砂锅中,倒入鸡汤,烹入料酒,下入姜片,葱段,开大火煮沸后放入竹荪,改中火煲至乌鸡,竹荪均熟烂,加入枸杞子再煮五分钟,加食盐,味精调味,用水淀粉勾芡即可。

这道汤中枸杞子有补肝滋肾的功效,乌鸡是一种高蛋白,低脂肪的肉食,有补肝肾,益脾胃的功效;竹荪含有较高的氨基酸,矿物质,是极好的滋补食材,三者搭配,可滋阴补肾,益气养血,对女性因肾阴虚损所致的月经不调,血虚头晕等症有较好的食疗效果。

牛奶猪腰汤

取猪腰一个,撕去外皮,从中间片开,片净腰臊,切成块,放入加有醋,料酒的沸水锅中焯透捞出,沥干水分;茯苓15克洗净,在锅中放入清水,放入姜片,葱段,开大火煮沸,捡出葱段,姜片,再放入茯苓和猪腰,加入300克牛奶,开小火煮沸,放食盐,蜂蜜调味即可。

这道汤中,茯苓有健脾和胃,宁心安神,利水渗湿的功效;猪腰有补肾强腰功效;牛奶可以补气养血,补益肺胃,生津润肠,三者搭配食用,可以补肾活血,调经,适宜于肾虚所致的女性月经量过少者食用。

巨大的工作压力,紧张的情绪,房事过度或大量食用温燥食物,都可能导致女性出现肾虚的现象,要改善肾虚造成的不适,除了要保持规律生活,注意解压,节制性生活之外,注意饮食调理是非常重要的,那么下面就来看看女人肾虚喝什么汤最好。

淡菜黄豆汤

取淡菜150克用温水洗净,再用温水浸泡至软捞出,沥干水分;黄豆150克拣去杂质,洗净,放入容器中,加温水浸泡30分钟,倒出沥水,枸杞子15克洗净,将锅置于火上,倒入适量植物油,大火烧至五成热,下姜末炝锅,加入淡菜煸炒出鲜香味,再倒入黄豆开大火翻炒均匀,烹入醋,料酒炒匀,再倒入鸡汤,开大火烧沸后改中火煮30分钟,再放入枸杞子继续炖五分钟,最后加食盐,鸡精,白糖调味,撒入葱末即可。

这道汤中,淡菜有补肝肾,益精血的功效,黄豆健脾宽中,益气利水,二者搭配,再加上可以补肝滋肾,益精明目的枸杞,对于肾虚体弱,性欲低下者有较好的食疗效果。

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