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女人肾虚喝什么茶比较好,女人补肾喝什么茶

女人一旦肾虚,就容易出现脸色晦暗,易掉发,健忘失眠,未老先衰等现象。女性要养肾,除了多吃补肾食物,还可以喝养肾茶,那么女人肾虚喝什么茶比较好呢?

杜仲茶

杜仲茶具有补肝肾,强筋骨的功效,主治由肝肾阳虚引起的腰膝酸痛,尿频尿急等症状,长期饮用能有效抗衰防老,延年益寿。

原料:杜仲叶12克,红茶3克。

做法步骤:将杜仲叶洗净切碎,和红茶一同放入茶杯中用沸水冲泡10分钟后代茶饮即可。

何首乌枸杞茶

何首乌味甘苦,益精血补肝肾;枸杞味甘,可养肝明目,两者搭配泡茶饮,可养气壮筋骨,健脾补肾,适宜肾气不足的人常喝。

原料:何首乌20克,枸杞10克。

做法步骤:将两味药材洗净后放入茶杯中,冲入250毫升沸水,闷泡20-30分钟即可代茶饮。

注意:由于枸杞较易上火,体质燥热者可酌量减少枸杞用量,或加入8克菊花,以降低热性。

核桃蜜茶

核桃蜜茶有温肾纳气,充旺元阳之功效,适宜于肾肝阳虚,气血亏虚的女性饮用。

原料:核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。

做法步骤:将核桃仁和红茶一起捣碎成细末,放入茶杯中,用沸水冲泡,加适量蜂蜜调味即可代茶饮服。

枸杞菊花茶

中医上有肝肾同源的说法,所以补肾的时候不能忽视养肝,肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择,枸杞有养肝明目之功效,与菊花一同泡茶饮,能滋养肝肾阴津,有助于缓解因肾阴亏虚所致眼圈发黑症状。

原料:杭白菊5朵,枸杞1小把。

做法步骤:将枸杞和白菊洗净,放入杯中,用沸水冲泡10分钟即可,如果在冲泡的同时放入几颗大枣,效果会更好。

女人一旦肾虚,就容易出现脸色晦暗,易掉发,健忘失眠,未老先衰等现象。女性要养肾,除了多吃补肾食物,还可以喝养肾茶,那么女人肾虚喝什么茶比较好呢?

玉兰花茶

玉兰花有强心补肾,补脾养胃,增强免疫力的功效,用来泡茶饮,适宜肾虚女性饮用。

原料:玉兰花一茶匙。

做法步骤:用沸水冲泡玉兰花,加适量绿茶,闷泡十分钟后,酌量加红糖或蜂蜜饮用。

注意:喝玉兰花茶容易使血压升高,所以高血压人群不宜饮用;此外,肾功能不良,消化道溃疡,神经衰弱,孕妇,哺乳期妈妈,习惯性便秘患者,发热人群,失眠人群不宜饮用玉兰花茶。

桂圆茉莉花茶

桂圆有补气益脾,养血安神之功效;茉莉花可温中和胃,消肿解毒,理气止痛,两者搭配泡茶饮可以温气补肾,利水消肿。适宜病后体虚,气血不足,失眠健忘的女性饮用。

原料:干桂圆肉12克,茉莉花10朵。

做法步骤:将干桂圆肉和茉莉花一起放入杯中,冲入沸水,盖上杯盖闷泡十分钟即可饮用。

注意:易上火人群,孕妇,糖尿病患者忌喝。

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